这是凯拉·巴恩斯，女版布莱恩·约翰逊-绍鑫网

　　谁想长生不老?也许不是永远，但至少是更长寿，更健康的生活?除非你在过去的一年里一直生活在岩石下，否则你可能会熟悉长寿训练的日益流行——以及它的高调、高净值的助手。但它是什么呢?结合尖端的研究和科学，并利用强大的分析，从你的基因到生物标志物，它正在创造一个新的健康和福祉标准。这是生物黑客2.0。

　　如果这一切听起来相当昂贵，你没有错。像布莱恩·约翰逊这样的公众人物成为这方面的典型代表是有原因的(他的个人财富估计为4亿美元，合3.13亿英镑)。拥有最好的测试设备、家庭技术和对如何解释数据的适当科学理解的实验室可能是压倒性的。但这并不是说普通人不能涉足其中，世界各地越来越多的健康诊所和健康目的地为旅行者提供了他们可能渴望的洞察力。

　　洛杉矶LYV The Wellness Space公司的首席执行官凯拉·巴恩斯(Kayla Barnes)解释说，获得成功长寿方案的第一个、也是最简单的方法就是触手可及。作为为数不多的进入这个领域的女性之一，透明度是她的北极星，她定期更新她的37万Instagram粉丝，在实验室该做什么、采用什么习惯以及实验室标记的目标应该是什么方面有非常明确的方向。不幸的是，由于种种原因，大多数科学文献都是以男性为研究对象的。由于女性的生理周期，我们很难进行人体试验，但这是一个新兴行业;据我所知，在这个层面上量化数据的人只有两个人:Bryan Johnson和我。当然也有一些不可思议的女科学家和女医生，她们推动了关于长寿的讨论，这是我喜欢的;我们只是没有一位女性公开所有数据和协议。”

　　当然，作为一家长寿健康诊所的共同所有者，她享有独特的地位，这使她能够获得各种治疗和生物升级设备。普通人需要花费数十万英镑才能进行的检测，现在可以用更少的钱完成。但也有专门的单位可以为你整合这些数据。其中一个市场领导者无疑是Lanserhof集团，因其从肠道开始的整体健康方法而受到称赞。在奥地利的蒂罗尔(Tyrol)、德国的锡尔特(Sylt)和梅菲尔(Mayfair)设有前哨站，目的是查看个性化数据，而不是“标准范围”，并专注于预防和早期诊断。

　　功能医学部门特别有见地，由首都的尼基塔·格罗弗(Nikita Grover)博士领导，对于那些无法接触到欧洲大陆同行的人来说，这是天赐之物:“我们利用功能医学来识别个人生物学变化的方式是独一无二的，这些变化可能表明疾病的存在或风险。”“虽然它提供了大量的传统医学专家和一系列支持改变生活方式的服务，这是长寿的关键驱动因素，但Lanserhof很自豪能以我们所谓的‘禁食计划’闻名世界，它利用了人体天生的愈合和长寿机制。”我们提供的是一个安全的环境，以介绍和促进这一潜在的挑战过程。”

　　SHA健康诊所(SHA Wellness Clinic)最近在墨西哥的里维埃拉玛雅(Riviera Maya)开设了一个新基地，作为其西班牙原始基地的姊妹基地，该诊所也悄然成为长寿领域的领导者。最新增加的是一项先进的细胞再生疗法，这是世界上第一个这样做的诊所。这是什么意思?只有物理治疗才能给细胞充电，使用标志性的CAP技术。通常，细胞中的低电压状态是由疾病、疲劳和其他与年龄相关的退化过程引起的，因此CAP机器的设计允许冷等离子体穿透衣服的天然纤维，被皮肤和体液吸收。为了让游客放心，这是一个舒适、无痛的过程，几乎没有停机时间，最适合那些没有特定原因而极度疲惫的人、更年期妇女，甚至是那些长期患病的人。

　　2024年应该关注的另一个主要参与者是Six Senses。今年5月，该组织在伊比沙岛举办了为期7天的年度健康峰会，名为“永葆青春”(Young Forever Retreat)。在该组织内科医生兼首席医疗官马克·海曼(Mark Hyman)博士的带领下，峰会再次聚焦于长寿问题。支撑这一切的理念是，幸福不仅仅是指寿命，而是指健康跨度，并将医疗和精神实践结合在一起(酒店所在地本身相当超然，坐落在波光粼粼的Xarraca湾之上)。海曼说:“这个项目标志着我们对待老龄化和长寿的方式发生了范式转变。这不仅仅是延长我们的寿命;这是为了给我们的生命增添活力。通过整合尖端策略和个性化指导，我们让每个人都能活得充满活力和目标。”

　　然而，最大的挑战是如何将这些融入到日常生活中。只要看一眼巴恩斯的日常生活——他不喝酒，也不去餐馆吃饭——就足以让你对他敬而远之了。她对此表示赞同:“我收到的最常见的负面评论是，由于严格的礼仪，我的生活没有任何乐趣。”像我这样有组织的日常生活并不是我们社会的常态。没错，但伦敦人可以从一些小步骤开始(检查维生素D水平，服用补充剂，或者在卧室里使用高质量的空气净化器来对抗城市污染)，创造自己的最佳健康蓝图。如果做不到这一点，隐退可能会让你开始长寿之旅:做饭，铺床，有更多的时间来深入了解自己。