如何选择适合自己的视黄醇

　　

　　这个故事是9月22日星期日生活的一部分。看全部14个故事。

　　维生素A长期以来一直用于护肤，但有时很难确定哪种是最好的。简而言之，它有两种形式——处方药(维生素a酸)或非处方类维生素a酸。处方配方含有维甲酸，这种成分有助于对抗可见的衰老迹象，而非处方替代品需要在细胞水平上将视黄醇转化为维甲酸。

　　

　　密歇根大学医学院皮肤病学副教授达纳·萨克斯博士说:“在现成的配方中，视黄醇是维生素A唯一值得使用的衍生物。”“有很多文献表明，虽然视黄醇比视黄酸更温和，但从生物化学角度来看，它们的作用是一样的——只是需要更长的时间才能看到效果。”维甲酸平均需要12周才能在皮肤上产生明显的变化。

　　视黄醇是一种脂溶性分子，具有抗氧化和伤口愈合能力。它有助于组织再生，加速细胞更新，随着年龄的增长，细胞更新速度会减慢，导致皮肤上层死皮细胞的积累。通过促进细胞的更新，类维生素a有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而解决皮肤问题，如细纹、皱纹、肤色不均和痤疮。

　　还有一种叫做原视黄醇的衍生物(视黄醇棕榈酸酯、视黄醇乙酸酯和视黄醇亚油酸酯)，它们更温和，但也更弱，需要更长的时间才能产生效果。试试像skineuticals的视黄醇0.5(139美元)这样的保湿霜吧。

　　视黄醛也是维生素a的一种有效形式，因为它只需要很少的转化，对皮肤的刺激很小。事实上，它只需要一步转化，被许多人认为是最接近维甲酸的，没有所有刺激性副作用，也不需要处方。试试道格拉斯·佩雷拉白金肽夜间精华液(320美元)。

　　关于只在晚上使用类维生素a是因为它们会增加晒伤的风险的神话现在已经被揭穿了。类维生素a会在阳光下分解，这就是为什么类维生素a产品的包装是不透明的，而且它们最好在晚上使用，以确保它们最有效。然而，它们并不会让使用者更容易被太阳晒伤。萨克斯博士说:“临床研究已经非常明确地表明，类维生素a不会降低人体皮肤的MED(最小红斑剂量)，也就是皮肤灼伤前你能接受的紫外线量。”

　　视黄醇的抗氧化特性还有助于保护皮肤免受阳光和紫外线的伤害。

　　简而言之，你的皮肤处方应该是这样的。早上:清洁皮肤，涂抹维生素C精华液，最后使用SPF50+的保湿霜。晚上:洁面，涂上视黄醇产品，最后涂上保湿霜。

　　你能推荐一种现成的油性皮肤能用一整天的粉底吗?

　　我们的选择是L’ormacal Paris infinallible Pro-Matte Foundation(16.50美元)，因为它耐穿、轻便、耐转印、不闪光。用指尖、粉底刷或海绵涂抹。

　　通过Instagram @mrssdarling发送问题。

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