联合锻炼：大麻能在健身房提高注意力和表现吗？

　　

　　

　　史坦顿岛，纽约——科罗拉多大学博尔德分校最近的一项研究发现，在锻炼前吸食娱乐性大麻可以增强锻炼前的动力，但不能提高表现。

　　有史以来第一个研究商业大麻如何影响运动的研究招募了42名博尔德地区的志愿者，他们已经在用大麻锻炼了。

　　研究

　　参与者被要求从药房挑选一种主要含有大麻二酚(CBD)或四氢大麻酚(THC)的指定花株。四氢大麻酚和CBD是大麻中的活性成分，四氢大麻酚更令人陶醉。

　　由于联邦法律禁止在大学校园内持有或分发大麻，参与者在家中使用大麻，然后被带到移动实验室并带到实验室。

　　测试在参与者清醒和吸食大麻时进行了两次。参与者系上安全带，在跑步机上以中等速度跑30分钟，同时定期回答有关他们感觉有多有动力以及他们有多享受自己的问题。

　　把杂草和锻炼混在一起

　　一项对参与者的调查发现，0.5%的人说它增加了乐趣，69%的人说它减少了痛苦，59.5%的人说它增加了注意力，57.1%的人说它增加了动力，45.2%的人说它让时间过得更快，28.6%的人说它提高了表现。

　　该研究的参与者还报告说，在使用大麻后锻炼时，他们的欣快感或“跑步者的快感”更强烈。

　　与四氢大麻酚组相比，CBD组的“情绪高涨”程度更高。四氢大麻酚组的参与者还报告说，在吸食大麻的情况下跑步比清醒的情况下跑步感觉要困难得多，这可能是因为四氢大麻酚增加了心率。

　　在之前进行的一项远程研究中，跑步者在大麻的影响下感到更快乐，但他们每英里跑慢31秒。

　　为什么大麻会让人兴奋

　　长期以来，天然止痛内啡肽被认为是创造“跑步者兴奋”的原因，但新的研究推翻了这些说法。自然产生的大脑化学物质，即内源性大麻素，在长时间的运动后会产生欣快感和警觉性。

　　通过摄入CBD或THC，即大麻素，它们与我们大脑自然产生的大麻素结合在相同的受体上，运动员可能会在短时间的锻炼中获得这种快感，或者在长时间的锻炼中增强这种快感。

　　考虑使用大麻的运动员应该注意其副作用，如头晕和失去平衡。

　　近年来，许多运动员在大麻检测呈阳性后被禁止参加比赛。

　　NCAA最近建议将大麻从禁用物质名单中删除。2022年12月，NCAA主办了一场大学体育大麻峰会，会上形成了一个共识，即大麻不是一种提高成绩的药物，可以在学校层面实施减少大麻危害的方法。

　　安全使用大麻

　　2021年3月，纽约州将成人使用大麻合法化。21岁及以上的成年人必须遵守无烟空气法和规定的拥有大麻的限制。