热浪：它们如何影响身体以及如何保持安全

　　

　　

　　官方发布警告称，欧洲各地的气温可能高达46摄氏度，当地人和游客都在努力应对酷暑。

　　到目前为止，极端的天气条件已经导致希腊暂时关闭了卫城，并面临野火的威胁。同样，意大利在热浪过后将大部分大城市置于红色预警状态，当地媒体称之为“地狱之周”，意思是“地狱之周”。

　　与此同时，伦敦消防队透露，他们已经为未来的热浪做好了充分准备，100名新兵接受了有关野火的培训，并获得了新的装备。英国目前的天气很温和，但气温预计将在8月中旬上升。

　　在下一次热浪到来之前，我们将全面了解极端高温对我们身体的影响。

　　12岁的德文雷克斯猫Zaphy在伦敦北部的一张躺椅下找到了避难所

　　极端高温对人体有负面影响，因为随着身体变热，血管扩张，导致血压降低，心脏不得不更加努力地工作。

　　这可能会引起轻微的症状，比如发痒的热疹，或者脚肿，因为血管会渗漏。

　　与此同时，过度出汗会导致液体和盐的加速流失，导致它们之间的平衡发生变化。

　　这两者结合起来会导致中暑，其症状包括头晕、恶心、昏厥、精神错乱、肌肉痉挛、出汗和疲劳。

　　身体试图将核心温度保持在37.5摄氏度以下，这就是它们在炎热或寒冷环境中保持体温的进化方式。

　　如果一个人在一小时内恢复到正常体温，那么，他们通常不会遭受危险的中暑。

　　然而，如果他们在30分钟内没有恢复过来，那么他们可能会开始中暑，这是一种医疗紧急情况，应该拨打999。

　　科学家指出，气候变化是极端热浪的一个因素

　　为了在热浪中保持安全，你可以做一些事情。

　　英国健康安全局在其网站上提供了一些建议。

　　这些包括:

　　注意那些可能很难保持冷静的人，比如老年人，那些有潜在疾病的人

　　环境和那些活着的人

　　在室内保持凉爽，把面向太阳的房间拉上窗帘。多喝水，不要喝太多酒。不要把任何人，尤其是婴儿、幼儿和动物留在锁着的车里。上午11点到下午3点之间，太阳光线较强，不要晒太阳

　　呆在阴凉处，使用高防晒指数和紫外线指数的防晒霜，戴上宽边帽，避免在一天中最热的时候进行体育锻炼，如果旅行要随身携带水，要注意河流和开阔水域的危险，如果想要降温

　　红十字会也有关于如何保持安全的提示，包括:

　　在炎热的天气里，采取措施让你的房子保持凉爽，包括用窗帘或窗帘遮住窗户。计划去一个凉爽的地方，比如看看商场或公共图书馆是否开放

　　联系附近有空调的邻居、朋友或亲戚。

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